最有营养的3种食物，要坚持每天吃一些，排毒养颜、滋润肌肤
1、无花果
青皮无花果，隶属于桑科榕属的落叶小乔木的果实，在刚结果时果实青色，果肉偏白，味道酸涩，成熟之后果实也是青色，果肉偏红，味道甘甜，十分美味。
2、生姜
姜作为调料是能够很好的帮助调味，让菜肴的味道是更加的可口，是我们厨房常用的调味料之一。在生活中就可以把生姜搭配其他的食物做成菜品来吃，经常食用一些姜，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到抗癌，延缓衰老的效果。
3、龙眼
这个水果是很适合体质比较虚寒的女人在生理期的时候吃的，它的热能充足，可以帮助调理宫寒，并且活血散淤，让血液流通更加的顺畅，淤血也能够更快的排出去，痛经的情况也可以大大的减轻，对子宫健康有利。同时它的活性物质可以提升氧化酶活性，清理过多的自由基，让细胞免受伤害，脸上肌肤也会更加的红润、有血色。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
