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热热热热热热到破破破纪录澎 [复制链接]

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温馨提示:阅读本文前请打开空调

最近广东人日常生活中

出现最多的一个词就是

“高温”

大家纷纷调侃

“出门成暖男”“见面是熟人”

20日以来,我大广东天天被烤焦

火力一天比一天猛

鸡腿一天比一天焦

心疼

看一下这次高温过程的“战绩”

↓↓↓

热热热

今年以来(截至7月21日),全省平均气温22.3℃,较历史同期(20.9℃)显著偏高1.4℃,为有气象记录以来历史同期第三高。

7月14日广东出现了入夏以来最大范围的晴热高温天气,其中梅州大埔录得全省最高气温39.9℃,梅州的梅县、大埔、兴宁、丰顺和揭阳普宁突破当地最高气温历史纪录,潮州、揭阳揭西与当地历史纪录持平,高温预警铺满全省。

广州:从7月6日发布高温黄色预警,7月14日升级为高温橙色,目前橙色持续时间位列年来历史第一并且还在生效中。

广东高温预警生效时长最长34天:截至7月22日,珠海、廉江、遂溪、湛江高温黄色预警信号发布日数最长,高达34天。

广东日最高气温连续17天超35℃:罗定从7月5日开始至21日,每日最高气温均超过35℃,达17天!

这次高温过程

不仅热的程度猛

热的时间还长

这是为什么呢

↓↓↓

一切

都要从副热带高压(简称副高)说起

1.

为什么会这么热?

造成每天“烧烤模式”的主要原因,还是我们熟悉的副热带高压。

副热带高压已经持续控制华南地区1个月左右。由于副热带高压是一个暖性高压系统,其内部盛行下沉气流,空气绝热增温强烈,加上气压梯度小,副高控制的范围内风力微弱,大气状态比较稳定,所以在这种天气形势下,地面和近地面大气会获得更多的热量。

所以在副高控制的区域内,天气持续高温炎热,晴朗少云,风力微弱,自助烧烤......

2.

为什么高温超长待机?

按照常年季节变化规律,7月之后副高脊线应该逐渐北抬并越过北纬20,随着副高的北上,长江中、下游的梅雨季也会逐渐结束。

但今年北印度洋海温异常偏暖,导致沃克环流上升支西移,盛夏副高强度偏强、面积偏大,副热带高压一直控制着西太洋面及华南大部,抑制了西太平洋台风的生成发展。印度洋、太平洋水汽被大量输送到长江流域,造成洪涝灾害,跟我们形成了水旱两重天的强烈对比。

所以,这个7月高温超长待机,真的很闷热。

3.

台风还会来吗?

由于副高的长期控制影响,不仅高温炎热持续,也闷死了前一段时间生成的台风胚胎,于是导致目前西北太平洋和南海仅有2个台风生成(黄蜂和鹦鹉),比多年同期平均(7.4个)偏少5.4个。

并且从7月到现在,西北太平洋和南海再没有台风生成,预计月底前,台风依旧生成无望,或创7月“空台”纪录。

7月下旬后期,副高、热带辐合带等天气系统有望北推,给台风的发生发展腾出空间,台风将渐趋活跃,预计8-9月可能有3个左右台风给广州带来明显风雨影响,台风强度偏强,最强可达强台风级。

4.

还会继续热下去吗?

答案是:会!

>>具体预报:

广东各地天气:到今天17时,广东共15个市县发布黄色高温预警信号,80个市县为橙色高温预警信号,11个市县为红色高温预警信号。

滑动查看完整天气预报

↓↓↓

>>温馨提示:

1、高温热浪使人体感觉不舒适,容易引发中暑和心脑血管等疾病。高温环境下长时间进行露天作业的人们要采取必要的防暑降温措施。

2、天气晴热,紫外线强度强,大家在防暑的同时也特别要注意防晒,特别是午后应避免在太阳下暴晒,“哪凉快哪待着去吧”,就是字面意思

3、持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒,应注意调节情绪,保证充分休息。

夏天“吃瓜”之余

这几种自带香气的叶子也很有用!

暑气太过,伤人致病,老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、疰夏、中暑等病。患有心脑血管病的中老年人,特别对有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或有过小中风的老年人,由于室内与室外气温相差太大,忽冷忽热使脑部血管反复舒缩,就可能引发“热中风”。

南方医医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授提醒,大暑的高温难以招架,最易中暑,清热解暑不可小觑。特别是在室外工作和外出时,要做好防晒工作,备好防暑药品,如藿香正气液、十滴水、仁丹等。

中午至下午2时阳光最强时,尽量不要待在户外,有条件的可适当进行午休。室内空调温度不要开得过低,避免室内外温差太大导致中暑。

日常生活中,绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜都是很好的清热解暑佳品,但除此之外,还有几种自带香气的中药材也很适合加入夏天的汤汤水水之中——

薄荷:

薄荷为唇形科多年生草本植物。薄荷茎叶,食之清爽可口。薄荷味辛,性凉。归肺、肝经,具有发散风热,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止痒等功效,适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、胸胁痛等症。

薄荷兼能化湿和中,用治脘腹胀痛、呕吐腹泻,常与香薷、厚朴、金银花同用。

薄荷含挥发油,油中主要有薄荷醇、薄荷酮、薄荷脑及薄荷酯类等,每克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克。现代研究薄荷具有抗病毒、抑菌、祛痰止咳、利胆和镇痛、止痒等作用。

薄荷是药食两用之品,鲜用可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、薄荷糖、口香糖、润喉糖等;用薄荷的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮等。

薄荷也可单独食用,每天用3-6克煎水饮用就很好。

夏季薄荷的常见用法:

在夏日常见的消暑豆汤中,也可以加入薄荷,医院治未病中心成杰辉主任有推荐:

薄荷五豆汤:绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克,清洗浸泡后加水适量,大火煮沸,小火续煮1小时左右,加入薄荷5克再煮5分钟,放温后代茶饮,有解暑利湿,健脾益肾功效。适合平素身体偏虚,暑热夹湿人群。

荷叶:

荷叶为睡莲科草本植物莲的叶片。味苦、辛、微涩,性凉。归心、肝、脾经。本品清香升散,具有消暑、利湿、健脾、散淤之血的功效。用于暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢等。

现代研究发现,荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且排出体外;荷叶碱能强阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

荷叶可作为煎汤、泡茶、煮粥、饭用。如果是煎汤或泡茶饮,每日5-10克(新鲜荷叶15-30克)煮水就够了。

夏季荷叶的常见用法:

①荷叶绿豆粥:荷叶10克、绿豆50克,荷叶用纱布包好,同绿豆熬粥。

②荷叶莲子茶:荷叶10克、莲子10克,煮水代茶饮。

佩兰:

佩兰是菊科植物佩兰的茎叶。味辛,性平。入脾、胃经。具有清暑、辟秽、化湿的功效。治感受暑湿,寒热头痛,口中甜腻、多涎、口气腐臭等,常配合藿香、厚朴、荷叶同用。

佩兰植株含挥发油1.5%~2%,油中含聚伞花素、乙酸橙花醇酯和5-甲基麝香草醚,前两者对流感病毒有直接抑制作用;叶含香豆精,邻-香豆酸及麝香草氢醌。

佩兰煎汤饮用,只需每日干佩兰6-10g或新鲜佩兰15-20g即可。

夏季佩兰的常见用法:

①防暑:佩兰10克洗净切碎,冲入开水泡10分钟,有解暑避浊、化湿和中的功效。适用于流行性感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。

②用于疰夏(主要表现为夏季长期发热、食欲不振、消瘦、口渴、皮肤干燥等,以小儿多见。):取西瓜翠衣(西瓜青皮)15克,乌梅、藿香、佩兰各10克,加水煎汤,可加冰糖少许,代茶饮用。

③治夏天蚊虫叮咬:用佩兰叶搓出水后搽于被咬处,可立止蚊虫叮咬之瘙痒,如加配藿香泡酒外搽则疗效更佳。

④中药香囊:将佩兰放入香囊内佩带,具有芳香化浊辟秽的功效,可以预防多种呼吸道疾病。

大暑按摩两个穴位

可健脾养肺

大暑节气还要注意健脾养肺,中医养生的传统穴位按摩疗法有帮助。医院治未病中心林嬿钊主任教给大家两个穴位按摩法,在家消暑可以随时按一按。

足三里穴

定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

作用:燥化脾湿,生发胃气。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证等。

肺俞穴

定位:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸;取穴时俯卧位或俯伏坐位,先找到背部上方取穴标志:颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎,再向下数至第三胸椎棘突下方,根据骨度分寸法,肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸,两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞穴所在。

作用:用于治疗颈肩疼痛等局部病证外,还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

炎炎夏日,酷热难耐

正所谓“小暑大暑,上蒸下煮”

正值一年中最热的时节

这个时候可以盼望一下秋天

它在不远远远远远远远远……

……远远远远的将来等着你了

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